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仰卧飞鸟和夹胸效果一样吗

【论文时间: 2019-09-10 22:01

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  不一样,仰卧飞鸟效果当然明显。建议采用飞鸟,飞鸟练胸肌外侧效果比较明显

  飞鸟效果是比夹胸器好,就是难度比夹胸器大,动作标准程度也比夹胸器难控制,五光十色打一生肖。连胸肌还可以练卧推,效果也很好,动作也好控制,刚开始没力气,可以推杠铃杆,逐渐往上加杠铃片。


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